am ddim: tri gemau i ddysgu am y cyfathrebu di-drais yn y teulu

Diolch i chi am yr holl syniadau hyn

Nid ydym bob amser yn sylweddoli y gallwn fod yn greulon geiriau neu y gallwn fod yn greulon i ni ein hunainYn y broses o cyfathrebu di-drais (CNV), pob math o fywyd y mae'n rhaid eu parchu. Wneud eich hun ac eraill heb fod allan o ofn o gosb, llog yn gwobrwyo neu euogrwydd, ond gyda bwriad i ddeall a diwallu anghenion pawb. Gall rydym yn yn ceisio i fod fel yn ddiolchgar ag y bo modd ar gyfer hyn cyfathrebu yn ystod y gwrthdaro: mae Hyn yn rhywbeth yr wyf yn awyddus i gysylltu gyda fy hun a chyda phobl eraill gyda phwy yr wyf yn gwrthdaro, fel ein bod yn gallu gwneud bywyd yn well. Er enghraifft, pan fyddwch yn croesi'r stryd heb edrych, yr wyf yn got ofnus ac roedd yn rhaid i gymryd gofal o fy hun. Byddwn yn gofyn i chi i stopio bob tro y byddwch yn croesi'r groesfan i gerddwyr ac yn edrych i'r dde ac yna i'r chwith cyn croesi. Meistroli'r broses o cyfathrebu di-drais yn ei gwneud yn ofynnol gweithio ar geirfa teimladau a'ch anghenion, yn ogystal â'r gallu i adnabod neges sy'n cynnwys neges sy'n mynegi angen. Argraffu rhestr o deimladau a thorrwch fel goeden dail (un ystyr yn cyfateb i un taflen) y ddau coed yn cynrychioli person: y cyntaf yw pan fydd anghenion yn cael eu bodloni, a'r ail yw pan fydd anghenion yn cael eu bodloni. Gallwch ysgrifennu"Pan oedd fy anghenion yn cael eu bodloni"yn llwytho y prif goeden a"Pan oedd fy anghenion yn cael eu bodloni"yn llwytho yn yr ail goeden. Esboniwch fod pob teimladau yn cael eu defnyddio i rybuddio am anghenion: teimladau dymunol cyn y anghenion yn cael eu bodloni, ac yn annymunol teimladau cyn yr anghenion yn cael eu bodloni (gallwch ofyn i blant cwestiynau:"Sut ydych chi'n teimlo pan fydd eich angen ar gyfer bwyd yn cael eu bodloni? A pan fydd eich newyn angen nad yw'n fodlon.") Yn cymryd un daflen ar adeg: Darllenwch y teimlad ysgrifennu arno, trafod y teimlad hwn, mynegiant yr wyneb, ac maent yn berthnasol i sefyllfaoedd lle y mae hyn yn teimlad oedd profiadol. Pan fydd y gwaith ar yr eirfa yn cael ei gwblhau, byddwn yn penderfynu gyda'i gilydd pan fydd teimlad hwn yn cael profiadol: pan fydd yr angen yn cael ei gwrdd neu pan nad yw'n bodloni. Beth enghreifftiau wedi cael eu gweld neu ei chwarae yn y hanes yn y gorffennol. yn dibynnu ar yr ateb, gallwch gludwch y dail at y gangen yn y coed cyntaf, at y gangen ar yr ail. Galluogi plant i addurno y dail, lliw eu cyfer, i roi gwedd bersonol ar eu cyfer (er enghraifft, un lliw y gellir ei briodoli i emosiynau dymunol, ac un arall-i annymunol, ac yna ddiraddio lliwiau hyn yn dibynnu ar y dwysedd o emosiynau). Mae hyn yn gêm fach yn ymwneud adnabod rhai o'n hanghenion, gwerthuso i ba raddau y maent yn cael eu bodloni, a gweld sut y gallwn gwrdd ag anghenion sydd heb eu diwallu. Yr wyf yn argymell eich bod yn lawrlwytho mapiau o anghenion sydd wedi codi o ganlyniad cyfathrebu di-drais (rhai sylfaenol unedol anghenion pob un ohonom): CNV cardiau chwarae yn gallu chwarae gêm hon eich pen eich hun neu gydag eraill ac yn tynnu cymaint o gardiau ag y dymunwch.

Plant (chwe blynedd ac yn hŷn) ac oedolion yn gallu chwarae: Plant efallai y bydd angen esboniadau ac enghreifftiau i ddangos y pwysigrwydd o rai o'r anghenion hyn.

Mae angen i adnabod yr anghenion sydd heb eu diwallu er mwyn, i gyfathrebu ag eraill, nid yn ERBYN: Barn, beirniadaeth, diagnosis, a dehongliadau am bobl eraill yn cael yr holl ymadroddion sy'n tynnu sylw oddi ar ein anghenion.

Marshall Rosenberg Cyfathrebu gyda di-drais o bobl, Marshall Rosenberg yn ei gwneud yn ofynnol bod rydym yn dod o hyd heb eu hateb angen y tu ôl i bob dyfarniad, rydym yn ei wneud, oherwydd bod anghenion yn cael eu bywyd yn chwilio am hunan-fynegiant. O'r eiliad y mae pobl yn siarad am eu hanghenion eu hunain, yn hytrach nag annhegwch o bobl eraill, mae'n dod yn llawer haws i ddod o hyd i ffyrdd i gwrdd ag anghenion pawb."Marshal Rosenberg, Rydym yn gallu ar ffurf gêm o ddyfalu yr angen am y tarddiad neges. Y gallu i ddyfalu anghenion pobl eraill yn sylfaenol i ddatrys gwrthdaro: pob neges, waeth beth yw ei gynnwys neu ei ffurf, yn fynegiant o angen. Marshall Rosenberg y gêm hon yn cael ei ysbrydoli gan y llyfr Annwyl rieni plant gan Sura HART a Victoria kindle Hodson. Mae pob cyfranogwr yn cael y clustiau o Jackal a jiraff (print yn prynu rhad ailddechrau neu rhowch eich dwylo ar gyfer jiraff mewn ali fowlio a chul ddyrnau ar gyfer Jackal). Y safonwr (yn ddelfrydol i oedolion sydd yn gyfarwydd gyda NVC) enwau ac yn esbonio pedair ffordd i wrando ar neges yn unol â'r egwyddor o anymwthiol cyfathrebu (NVC): Mae'r cymedrolwr yn rhoi enghreifftiau o iaith y jackals a jiraffod, a dylai cyfranogwyr gadw eu clustiau ar agor. Un enghraifft: Ar ddiwedd y daith, y llu yn rhoi un person yn glustiau i un Jackal, ac un Jackal clustiau i un arall Jackal.

Y cyfranogwyr eraill, yn ei dro, draethu neges anodd (barn, beirniadaeth, cyhuddiad, yn yr iaith y Jackal).

Person sy'n gwisgo Jackal clustiau ymateb cyntaf gyda eu clustiau i gilydd, ac yna ar eu clustiau i bob eraill. Ac yna y person sy'n gwisgo y jiraff clustiau yn ymateb gyda chlustiau sy'n wynebu'r person arall, a wedyn y glust yn wynebu y person arall. Gallwch ddychmygu opsiynau eraill: Holl aelodau'r Eglwys yn gwisgo jiraff clustiau, a rhaid iddo ymateb i y jiraff yn ymosodol neges yn jiraff iaith.

Allwch chi feddwl am un deialog lle mae pob siaradwr yn wahanol clustiau (un sydd ddim yn siarad Jackal iaith, ac yn y llall yn unig yn siarad yn jiraff iaith), neu gallwch ddod i fyny gyda deialog lle mae pob siaradwr yn cael yr un glustiau (neu jackals, neu jiraffod), ac yna trafodwch y gwahaniaethau a chanlyniadau a gofnodwyd yn dibynnu ar y math o iaith a ddefnyddir.

Mae'r tair ychydig o gemau ar gyfer plant (chwech i saith mlwydd oed) yn wych ar gyfer NVC hyfforddiant. Gellir eu defnyddio yn yr ystafell ddosbarth a gartref, i annog plant a phobl ifanc i gymryd rhan mewn cyfathrebu di-drais, teulu, neu hyd yn oed fusnes. I fynd hyd yn oed ymhellach, Rhiant-gyfeillgar, plentyn-gyfeillgar (Argraffiadau La Decouverte) yn cynnig amrywiaeth o eraill yn y dwylo-ar gemau gyda phlant i godi ymwybyddiaeth o cyfathrebu di-drais. Safle yn wych, yn ddefnyddiol iawn ar gyfer fy ngwaith fel Cyfarwyddwr y rhiant-Adran. Dylech gysylltu â'r Gymdeithas ffrangeg ar gyfer cyfathrebu di-drais. Fel arall, yn y llyfr yr wyf yn crybwyll yn yr erthygl, mae modelau y mae angen i gael ei dorri.

Gallwch ail-ddal yr uchafbwyntiau o'r camau hyn, ac yn neilltuo y dosbarth gofod neu dŷ yn yr ystafell honno i egluro beth sy'n digwydd yn yr unol daleithiau.

Gall oedolion a phlant yn gadael pan fyddant yn cael eu llethu gan emosiynau cryf ac angen seibiant i ganolbwyntio ar eu teimladau ac anghenion. Rhad ac am ddim: tri gemau i ddysgu am gyfathrebu, nonviolence yn y teulu.